您目前的位置 : 首页 >> 霍比特人历险记 >> 正文

有什么粥好喝呢

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

每个人对饮食的需求都是不同的,其中平时多喝粥类对我们的身体健康有很多好处,并且不会增加我们的肠胃负担,并且作为早餐也是非常好的选择,很多食物都能一起制作成粥来食用,但是我们一定要搭配好才能更好的增加我们的食欲,下面一起了解下有什么粥好喝呢。

有什么粥好喝呢

? ●荠菜粥

? 先将粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加鲜荠菜100克,同煮成粥。早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养丰富、味道甘美。

? ●韭玉树癫痫病康复医院菜粥

? 先将洗净的粳米100克金昌最好的医院治疗癫痫病怎样倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜550克,同煮成粥,早、晚随量服用。春日食韭菜有辛辣助阳的功效。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质,有调味杀菌等作用。因其性热助阳,凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。

? ●芹菜粥

? 将芹菜连根洗净,每次用150克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米100克,同煮成粥,早、晚随量服用。春季肝阳易动,常使人肝火上升,头痛、眩晕目赤,病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。春季也是小儿麻疹多发季节,若能及早发现,也可煮芹菜粥给小儿食用,以达到解表透疹的目的。此外,芹菜粥也适宜于生长发育旺盛的儿童食用。

? ●猪肝粥

? 取猪肝50克,粳米25中医治疗癫痫效果好吗0克洗净,加水煮粥,随量食用。据世界卫生组织专家小组对各国儿童生长速度考察结果表明,春天(尤其是五月)是儿童生长最快的季节。生长速度快,在膳食中需增加一定的营养。猪肝中含有丰富的蛋河南省癫痫病医院有那些白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。

上面就是对有什么粥好喝呢的介绍,通过了解之后我们知道每种食物的营养价值都是不同的,我们只要根据自己的饮食习惯进行搭配就能得到很好的调理,并且早餐经常吃些粥类也能让我们更好的吸收。

友情链接:

三尸暴跳网 | 动漫同性恋图片 | 型腿矫正手术 | 名人风水传说 | 万象城快乐彩 | 贵州公务员 | 沙河服装市场