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经期可以喝乌龙茶吗

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

乌龙茶有减肥、美容的功效,很多女性都喜欢喝乌龙茶,来帮助自己减重和养颜。但是在女性甘南癫痫病医院怎么选择的生理期,身体血液流失,而合成血红蛋白的铁也会随着血液一起流失掉了。因此女性在日常膳食中要多吃含有铁丰富的食物,以免引起缺铁性贫血。在我们吃这些食物的时候,最好不要饮用乌龙茶,因为茶中的鞣酸会影响我们肠胃吸收铁,茶越浓,对铁的吸收阻作用更大。因此,女性在经期的时候不宜喝乌龙茶的,即使是其他的茶叶也不可。

经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素——铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。

因此,我们常提倡女性在此时多补充些含小儿患上癫痫应该怎么治疗好铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮茶,这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,茶越什么医院治疗癫痫病好浓对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

在经期喝茶,会给女性健康带来隐患。经期女性常有便秘的问题,而茶水有收敛的河南省母猪疯医院哪个好好作用,使便秘更加的严重。月经期有不同程度的乳房胀痛、腰酸、头疼等经期反应,此时应该控制好情绪,若是饮茶,使精神亢奋,可加重各种不良的经期反应。

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