您目前的位置 : 首页 >> 西方经济学原理 >> 正文

西兰花热量减肥的首选

日期:2018-12-29(原创文章,禁止转载)

西兰花的营养价值极高,同时又是抗癌防癌的最佳银川洛西夏区治癫痫上哪家医院好食品,因此被诸多人喜爱着。除此之外,西兰花的热量很低,大约100克的西兰花就含有33大卡,也就是138千焦的热量,具有减肥的功效。

一、西兰花的热量高吗?

其实西兰花的热量很低,大约100克的西兰花就含有33大卡,也就是138千焦的热量。西兰花的热量很低,所以具有减肥的功效。

二、西兰花的营养价值

1、西兰花中所含的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。

2、西兰花中维生素C的含量极高,不仅有利于人的生长发育,也能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒。维生素C还具有很强的清除自由基作用,尤其对致癌物亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。

3、西兰花中提取的一种酶能预防癌症。

石嘴山大武口区权威儿童癫痫医院

4、西兰花中含有大量的硒。硒具有抗癌、抗老化、增强免疫力、促进儿童生长发育的功能,同时还有助于预防高血压、心脏病等成人病。

5、西兰花中含有二硫酚硫酮,可降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成,经常食用对肌肤有很好的美白效果。

6、西兰花中所含的黄酮类化合物可陇南哪里能治疗癫痫病以减少心血管疾病的发生。

7、西兰花中还含有多种吲哚衍生物,这些化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。

8、西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

9、西兰花中含有抗氧化剂异硫氰化物石嘴山哪里有癫痫病医院,可避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。

友情链接:

三尸暴跳网 | 动漫同性恋图片 | 型腿矫正手术 | 名人风水传说 | 万象城快乐彩 | 贵州公务员 | 沙河服装市场